"Nie chcę iść do pracy..."
Gdy rano słyszysz dźwięk budzika, czy pierwszą rzeczą, jaka nie przychodzi Ci na myśl, nie jest ta irytująca osoba, ten nierozsądny szef, albo jakieś inne „międzyludzkie relacje”?
Rozumiem to bardzo dobrze, ponieważ ja również zmagam się z tym niewidocznym dyskomfortem każdego dnia, 365 dni w roku.
„Ta twarz szefa”, która wprawia cię w przygnębienie w poniedziałkowy poranek.
- Stawianie nierealnych żądań
- Bez wahania mnie łaja w obecności innych ludzi.
- Przypisywanie sobie zasług za sukces i obwinianie podwładnych za porażki
Według badania przeprowadzonego przez Recruit,Najczęstszym powodem odejścia z pracy są „relacje międzyludzkie”. Przyczyną jest około 30% wszystkich przypadków..
Oprócz wynagrodzenia i świadczeń, stres związany z relacjami interpersonalnymi jest największym czynnikiem odstraszającym ludzi od firmy.
Jednak wiele osób tkwi w przekleństwie, że „cierpliwość jest cnotą”.
- „Trzy lata na skale”
- „Jesteś dorosłym, pracującym człowiekiem, więc bądź cierpliwy.”
- „Gdziekolwiek pójdziesz, zawsze znajdą się ludzie, których nie lubisz”.
Powiedzmy to jasno: to jest złe.
Cierpliwość nie jest cnotą.
RaczejDalsze przebywanie w towarzystwie nieprzyjemnych ludzi jest niebezpiecznym czynem, który zniszczy twój mózg, zmniejszy twoje dochody i zrujnuje twoje życie.で す.
W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego Twój roczny dochód zmniejszy się, jeśli nadal będziesz utrzymywać kontakt z szefem, którego nie lubisz.
そ のMechanizm naukowyJuż dziś wyjaśnię, jak zachować dystans psychologiczny.
Hormon stresu, kortyzol, sieje spustoszenie w mózgu.
Mechanizm leżący u podstaw niższego IQ i ubóstwa
„Mój roczny dochód maleje z powodu mojego nieprzyjemnego szefa”
Nie chodzi tu tylko o emocjonalne rozmowy i groźby.
Jest to fakt udowodniony naukowo.
Strach przed hormonem stresu kortyzolem
Kiedy wchodzisz w interakcje z nieprzyjemnymi ludźmi i czujesz stres, twój organizm uwalnia hormon stresu zwany kortyzolem.
Hormon ten jest niezbędny, aby chronić nas przed niebezpieczeństwem.
Przewlekłe wydzielanie może spowodować fizyczne uszkodzenie mózgu..
Negatywny wpływ na mózg 1: Kurczenie się hipokampa
Kortyzol powoduje kurczenie się hipokampa, który kontroluje pamięć.
- Nie pamiętam nowych rzeczy
- Wspomnienia z przeszłości stają się niewyraźne
- Znaczny spadek zdolności uczenia się
Innymi słowy, konieczność radzenia sobie każdego dnia z szefem, którego nie lubisz, osłabi twoją pamięć i zdolność uczenia się.
Negatywny wpływ na mózg 2: Zmniejszona funkcja płata czołowego
Płat czołowy stanowi ośrodek dowodzenia mózgu, odpowiedzialny za osąd, podejmowanie decyzji i kreatywność.
Co się stanie, jeśli ta funkcjonalność przestanie działać?
- Niezdolność do podejmowania właściwych decyzji
- W ogóle nie przychodzą mi do głowy żadne nowe pomysły
- Zwiększone zachowanie impulsywne
To jestSłaba wydajność pracy i brak możliwości podwyżek i awansówTo jest naturalny rezultat.
Uszkodzenie mózgu 3: Tymczasowe obniżenie IQ
W szwedzkim badaniu
„Osoby żyjące w przewlekłym stresie mogą stracić nawet 15 punktów IQ”
Doniesiono, że...
Jest to ten sam stopień upośledzenia umysłowego, co stan skrajnego upojenia alkoholowego.
Dalsze radzenie sobie z szefem, którego nie lubisz, jest jak przychodzenie do pracy pijanym każdego dnia.
Trzy powody, dla których Twój roczny dochód spada
Naturalnie, pogorszenie funkcji mózgu będzie miało wpływ na gospodarkę.
Powód 1: Słaba wydajność pracy
Wraz ze spadkiem Twojego IQ, zmniejszy się Twoja zdolność osądu i kreatywność.
Liczba błędów rośnie, praca zwalnia, a reputacja spada.
Szansa na podwyżkę znika.
Powód 2: Twoja wartość na rynku pracy spadnie
Jeśli twój mózg jest zmęczony, nie możesz nauczyć się nowych umiejętności.
- Nie mogę się skupić na nauce do kwalifikacji
- W rezultacie, jeśli nie będziesz w stanie nabyć nowych umiejętności, Twoja wartość rynkowa nie wzrośnie i nie będziesz w stanie znaleźć nowej pracy na lepszych warunkach.
Powód 3: Nie mogę się skupić na mojej dodatkowej pracy
Nawet jeśli myślisz: „Nienawidzę swojej pracy, więc zarobię pieniądze dorabiając”, to jest to niemożliwe, jeśli masz uszkodzony mózg.
Nie mam pomysłu, co napisać na blogu i nie mam pomysłu na filmy.
Jeśli tkwisz w nieprzyjemnych związkach, nie będziesz w stanie osiągnąć rezultatów ani w swojej głównej pracy, ani w zajęciu dodatkowym i ostatecznie znajdziesz się na drodze prowadzącej do ubóstwa.
Jeszcze bardziej przerażające zagrożenia dla zdrowia
Nadmierne wydzielanie kortyzolu niesie ze sobą nie tylko większe ryzyko finansowe, ale także ryzyko zagrażające życiu.
- Zwiększone ryzyko chorób serca
- Ryzyko infekcji z powodu osłabionej odporności
- Początek bezsenności i depresji
- Zwiększone ryzyko otyłości i cukrzycy
Dalsze utrzymywanie kontaktów z szefem, którego nie lubisz, jest aktem zagrażającym życiu.
Technologia utrzymująca „dystans psychologiczny” zamiast „dystansu fizycznego”
„Ale muszę zarabiać na życie, więc nie mogę rzucić pracy...”
Wiele osób pewnie tak myśli.
bądź pewien.
Nie ma potrzeby zachowywania dystansu fizycznego w tej chwili.
To czego potrzebujesz toZachowanie „dystansu psychologicznego”で す.
Czym jest dystans psychologiczny?
Dystans psychologiczny oznacza „zmniejszenie psychologicznej zależności od drugiej osoby”.
- Odległość fizyczna: Rezygnacja lub przejście do innej firmy (wysokie wymagania)
- Dystans psychologiczny: Przestań przejmować się innymi (możesz to zrobić już dziś)
Stan, w którym twoje serce pozostaje niezachwiane bez względu na to, co mówi lub robi druga osoba.
To jest najsilniejsza obrona: dystans psychologiczny.
Trzy konkretne sposoby na zachowanie dystansu psychologicznego
Metoda 1: Zdefiniuj na nowo „Ta osoba jest żałosna”
Dlaczego źli szefowie zachowują się źle?
Odpowiedź jest prosta: ponieważ dana osoba jest nieszczęśliwa.
- Niespełniony w domu
- 自分に自信がない
- Nikt go nie szanuje
Dlatego jedynym sposobem, w jaki mogą potwierdzić własną wartość, jest karcenie podwładnych.
„Ten facet jest żałosną osobą.”
Kiedy zdefiniujesz to w ten sposób, zamiast złości poczujesz litość i co dziwne, twoje serce stanie się lżejsze.
Metoda 2: Zdefiniuj relacje firmowe na nowo jako „suchych partnerów biznesowych”
Czy starasz się zostać „najlepszymi przyjaciółmi” ze swoimi partnerami biznesowymi?
To samo dotyczy relacji interpersonalnych w miejscu pracy.
- Twój szef jest Twoim „partnerem biznesowym (klientem)”
- Koledzy są „partnerami biznesowymi”
- Firma to miejsce, w którym sprzedajesz swoją pracę i otrzymujesz za nią zapłatę.
Zaakceptujmy to tak.
Ponieważ staramy się być przyjaciółmi, mamy oczekiwania i czujemy się zranieni, gdy zostaniemy zdradzeni.
Jeśli od początku zdecydujesz, że jest to „relacja biznesowa”, nic ci się nie stanie.
Metoda 3: Zarabiaj pieniądze poprzez pracę dorywczą i miej możliwość zrezygnowania w dowolnym momencie
A najskuteczniejszym sposobem jest zarabianie pieniędzy poprzez pracę dorywczą.
Nawet jeśli masz dodatkowy dochód w wysokości zaledwie 50 000 jenów miesięcznie, da ci to ogromne poczucie spokoju ducha.
- „W najgorszym razie mogę po prostu rzucić pracę i znaleźć jakieś zajęcie”.
- „Nie musisz w stu procentach polegać na wynagrodzeniu w swojej firmie”.
- „Nie musisz schlebiać swojemu szefowi”
Jeśli masz wrażenie, że „poza pracą istnieje świat”, słowa Twojego szefa będą brzmiały jak nic nieznaczący hałas.
Zarobienie pieniędzy w ramach dodatkowej pracy nie polega tylko na zarabianiu pieniędzy,Najlepszy sposób na osiągnięcie „wolności umysłu”To jest
Masz prawo wybrać bohaterów swojego życia
Na koniec chciałbym powiedzieć tylko jedną rzecz.
Jesteś głównym bohaterem historii swojego życia.
そ し て,Masz również prawo zdecydować, kto będzie bohaterem.
Pozbądź się nieprzyjemnych ludzi ze swojego życia
Czy Twój wredny szef jest niezbędną częścią Twojej niesamowitej historii życia?
Odpowiedź powinna brzmieć: „Nie”.
Jeśli tak, to „psychologicznie usuń” tę osobę ze swojego życia.
Nie traktują poważnie słów swojego szefa, nie przejmują się ocenami i w ogóle o tym nie myślą w życiu prywatnym.
Wyrzuć tę osobę ze swoich myśli.
Porządkowanie relacji prowadzi do zwiększenia dochodów
Gdy zakończysz złe relacje, twoje życie ulegnie zaskakującej poprawie.
- Stres zostaje zredukowany, a funkcje mózgu (hipokamp i płat czołowy) zostają przywrócone.
- Poprawa wydajności pracy
- Motywacja do nauki nowych umiejętności
- Będziesz mógł skupić się na swojej dodatkowej pracy
- W rezultacie Twój roczny dochód wzrośnie
Uporządkowanie swoich relacji to „najlepsza inwestycja w siebie”, jaką możesz poczynić bez ponoszenia kosztów.
Tylko jedna rzecz, którą możesz zrobić już dziś
Zacznij już dziś ćwiczyć się w tym, żeby nie brać słów swojego szefa zbyt poważnie.
Jeżeli twój szef powie coś nierozsądnego, odpowiedz sobie:
„Ten facet jest żałosną osobą.”
A potem na pozór się uśmiechają i mówią: „Rozumiem”.
To wszystko, czego potrzebujesz.
Po powrocie do domu poświęć 30 minut na zajęcie się czymś dodatkowym, dzięki czemu stworzysz sobie miejsce poza pracą.
Za rok Twój krajobraz będzie wyglądał zupełnie inaczej.
Głos Twojego nieprzyjemnego szefa staje się hałasem, Twoje konto bankowe wypełnia się zyskami z Twojej dodatkowej pracy, a Twoje serce wypełnia się prawdziwą wolnością.
Aby osiągnąć taką przyszłość, zacznij już dziś oczyszczać swój umysł.
ま と め
- Cierpliwość nie jest cnotą. Złe relacje obniżają roczny dochód.
- Stres (kortyzol)Fizyczne zniszczenie mózgu i obniżenie IQ.
- Spadek IQ prowadzi do spadku wartości rynkowej,Spirala ubóstwawpaść w tę pułapkę.
- Firma jest „giełdą, na której można dostać pieniądze”, a szef jest „żałosną osobą”redefinicjaZrób to.
- Praca dorywczaJeśli zarabiasz 50 000 jenów miesięcznie, twój szef nie będzie miał nic przeciwko.
- Ty decydujesz, kto będzie postacią w Twoim życiuTyja
Najkrótszą drogą do wolności jest przecięcie ograniczających relacji międzyludzkich mieczem własnego intelektu.
Jiyudo Ryoma