[ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ] ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਾਈਡ ਹਲਚਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਬਲੌਗ ਅੱਪਡੇਟ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ "ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ" ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਬਲੌਗ ਲਿਖਦਾ ਰਹਾਂਗਾ!

ਮੈਂ ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਅਪਡੇਟਸ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ।

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਬਲੌਗ ਦੀ ਹੋਂਦ ਹੈ ਵੀ।

"ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ..."

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾ ਰਹੇ?

ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹੀ ਸੋਚਦਾ ਸੀ।

ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਸੀ।

ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।

ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ "ਆਟੋਮੇਸ਼ਨ ਆਦਤ ਤਕਨੀਕ" ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਵਾਂਗੇ।

ਅਸੀਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾ "ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ" ਹੈ।
ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਸਿਰਫ਼ 24 ਘੰਟੇ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।

"ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।"

ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ 24 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਹੈ।

- ਅੱਜ "ਪ੍ਰੇਰਿਤ", ਕੱਲ੍ਹ ਚਲੇ ਗਏ

- ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ!", ਪਰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

- ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਮੀਨਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦੇਵਾਂਗਾ!", ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਿਰਫ਼ 24 ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ?

ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਕਾਰਨ 1: ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਯਥਾਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ਼ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।

- ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ = ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ = ਜੋਖਮ

– ਜਿੱਥੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹੋ = ਊਰਜਾ ਬਚਾਓ = ਸੁਰੱਖਿਅਤ

ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ਼ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਠੀਕ ਹਨ" ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਨ 2: ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਸਰੋਤ ਹੈ

ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਵਾਂਗ ਹੈ।

- ਸਵੇਰੇ 100%

- ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਹਰ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਇਹ ਘੱਟਦਾ ਹੈ।

- ਰਾਤ ਨੂੰ 20% ਤੋਂ ਘੱਟ

ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਲਿਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ!" ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਟਿਕਦਾ ਨਹੀਂ।

ਕਾਰਨ 3: ਇਨਾਮ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ

ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਤੁਰੰਤ ਇਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

– ਇੱਕ ਬਲੌਗ ਲਿਖੋ → ਇਨਾਮ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਿਲੇਗਾ (ਬਹੁਤ ਦੂਰ)

– ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ → ਹੁਣੇ ਇਨਾਮ (ਜਲਦੀ ਹੀ)

ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ।

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ।

- ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ।

- ਲਗਨ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ।

- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟਿਕਿਆ ਨਾ ਰਹੇ

ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੇ।

"ਜੇ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ (ਜੇ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਾਂਗਾ)।"
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਜੋ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਈਡ ਜੌਬ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ।

ਇਹ "ਜੇ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ" ਹੈ।

ਜੇ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਜੇ ____ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ____ ਕਰੋ।"

- ਜੇਕਰ: ਟਰਿੱਗਰ

- ਫਿਰ: ਐਕਸ਼ਨ

ਉਦਾਹਰਨ:

– ਜੇਕਰ (ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ) → ਫਿਰ (ਤੁਰੰਤ ਆਪਣਾ ਪੀਸੀ ਖੋਲ੍ਹੋ)

– ਜੇ (ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) → ਫਿਰ (ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਠੋ)

– ਜੇ (ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) → ਫਿਰ (ਇੱਕ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਡਰਾਫਟ ਲਿਖੋ)

ਜੇ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਤਿੰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਕਾਰਨ 1: ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਬਲੌਗ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਨਹੀਂ?"

– ਜੇ (ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) → ਫਿਰ (ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬੈਠੋ)

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਕਾਰਨ 2: ਟਰਿੱਗਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ

"ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ" ਟਰਿੱਗਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ "ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਠੋ" ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਵਾਂਗ।

ਕਾਰਨ 3: ਇਹ ਜਲਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਲੰਡਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਬਣਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

- ਆਮ: 66 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਦਤ ਬਣਨਾ

- ਜੇ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ: ਇਸਨੂੰ 33 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਦਤ ਬਣਾਓ

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇ-ਤਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ

ਉਦਾਹਰਨ 1: ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਾਈਡ ਹਸਲ ਰੁਟੀਨ

- ਜੇਕਰ: ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ

– ਫਿਰ: ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਲੌਗ ਡਰਾਫਟ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।

ਉਦਾਹਰਨ 2: ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਈਡ ਹਲਚਲ

– ਜੇ: ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

– ਫਿਰ: ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੌਗ ਸੁਰਖੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਉਦਾਹਰਨ 3: ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਪਾਸੇ ਦੀ ਭੀੜ

– ਜੇ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਨ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋ

– ਫਿਰ: ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਬਲੌਗ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖੋ।

ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੈਅ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

"ਆਪਣੇ ਪੀਸੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ" ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਨਾ ਬਣਾਓ।
"ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ" ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਓ।
"ਬੇਬੀ ਸਟੈਪਸ" ਦਾ ਜਾਦੂ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਭਾਵੇਂ If-Then ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ।

ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੀਚਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ।

"ਇੱਕ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਲਿਖਣਾ" ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਾਕਾਂਖੀ ਟੀਚਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

- "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਲੇਖ ਲਿਖੋ"

- "2,000 ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਲੇਖ ਲਿਖੋ"

- "ਸੰਪੂਰਨ ਲੇਖ ਲਿਖੋ।"

ਇਹ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ।

- ਮੈਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ।

- ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਮੈਂ ਲਿਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।

- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਮੈਂ ਲਿਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ।

ਬੇਬੀ ਸਟੈਪਸ: ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ

ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਇਸਨੂੰ "ਬੇਬੀ ਸਟੈਪਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੇਬੀ ਸਟੈਪ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

– ❌ “ਇੱਕ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਲਿਖੋ”

- ✅ "ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ"

– ❌ “2,000 ਅੱਖਰ ਲਿਖੋ”

- ✅ "ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲਿਖੋ"

– ❌ “ਸੰਪੂਰਨ ਲੇਖ ਲਿਖੋ”

– ✅ “ਬੱਸ ਇੱਕ ਸਿਰਲੇਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ”

ਸਿਰਫ਼ "ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ" ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਬੇਬੀ ਸਟੈਪਸ ਇੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਤਿੰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਕਾਰਨ 1: ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਘੱਟ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਥੱਕੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਘੱਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਰਨ 2: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, "ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲਿਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।"

ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, "ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਈਨ ਲਿਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।"

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਮੈਂ 10 ਮਿੰਟ, 20 ਮਿੰਟ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਇਹ ਬੇਬੀ ਸਟੈਪਸ ਦਾ ਜਾਦੂ ਹੈ।

ਕਾਰਨ 3: ਸਫਲ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ" ਦਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਹੋਵੇਗਾ, "ਮੈਂ ਅੱਜ ਇਹ ਫਿਰ ਕੀਤਾ!"

– ਦਿਨ 1: ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਗਿਆ

– ਦਿਨ 2: ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਗਿਆ

– ਦਿਨ 3: ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਗਿਆ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗੀ।

ਬੇਬੀ ਸਟੈਪਸ ਇਨ ਐਕਸ਼ਨ

ਉਦਾਹਰਨ 1: ਬਲੌਗਿੰਗ

– ਕਦਮ 1: ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)

- ਕਦਮ 2: ਆਪਣਾ ਪੀਸੀ ਖੋਲ੍ਹੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)

– ਕਦਮ 3: ਵਰਡਪ੍ਰੈਸ ਖੋਲ੍ਹੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)

– ਕਦਮ 4: ਇੱਕ ਸਿਰਲੇਖ ਸੋਚੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)

- ਕਦਮ 5: ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲਿਖੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)

ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ, ਇਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਕਦਮ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਉਦਾਹਰਨ 2: ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

– ਕਦਮ 1: ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)

– ਕਦਮ 2: ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)

– ਕਦਮ 3: ਬਾਹਰ ਜਾਓ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)

– ਕਦਮ 4: ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੁਰੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)

ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

"ਇਹ ਨਾ ਕਰਨ" ਦੀ ਬਜਾਏ "ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ"

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ।

– ❌ “ਮੈਂ ਅੱਜ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ।”

– ✅ “ਮੈਂ ਅੱਜ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਸ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”

ਸਿਰਫ਼ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਵੀ "ਨਿਰੰਤਰਤਾ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ।

ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਅਸਮਾਨਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।

ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ" ਅਤੇ "ਅਣਉਚਿਤ ਲੋਕ" ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸਿਰਫ ਗਲਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਸ਼ੀਆ ਹੈ।

- ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ: 1.1 ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਧਾ

- ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਧਾ 1.0 ਹੈ

ਫ਼ਰਕ ਸਿਰਫ਼ 0.1 ਦਾ ਹੈ।

ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

- ਜੋ ਲੋਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.0% ਵਾਧਾ x 365 ਦਿਨ = 37.8x ਵਾਧਾ

- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.1 ਗੁਣਾ ਵਾਧਾ x 10 ਦਿਨ = 2.6 ਗੁਣਾ ਵਾਧਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ।

ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਫ਼ਰਕ

- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜਾਰੀ ਰਹੇ: 100 ਲੇਖ ਲਿਖੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 5 ਯੇਨ ਕਮਾਇਆ

- ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਿੰਨ ਲੇਖ ਲਿਖੇ ਅਤੇ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲਈ।

ਫ਼ਰਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫ਼ਰਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਟੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ "ਆਟੋਮੇਸ਼ਨ" ਹੈ।

ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਆਟੋਮੇਸ਼ਨ ਹੈ।

- ਜੇ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕਰੋ

- ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

- ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਇਹੀ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸਾਈਡ ਹਸਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ।

ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?"

- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ"?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਹੈ ਨਾ?


ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਇਹੀ ਇਸਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਈਡ ਹਸਟਲ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼

"ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਅੱਜ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕਰੀਏ।"

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ।

ਅੱਜ ਹੀ ਇੱਕ "ਜੇ-ਤਾਂ" ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।

ਉਦਾਹਰਨ:

– ਜੇ (ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) → ਫਿਰ (ਬੈਠੋ)

ਇਹ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ.

ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਇਸ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਹੁਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ "ਜੇ-ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ" ਅਤੇ "ਬੇਬੀ ਸਟੈਪਸ" ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋਵੋਗੇ?

- ਲਗਾਤਾਰ 30 ਦਿਨ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ

- ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਮੈਂ 10 ਲੇਖ ਲਿਖ ਲਏ ਸਨ।

- ਮੈਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ।

- ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ

ਇਹ ਕੋਈ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹਕੀਕਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ

- ਤੁਸੀਂ ਬਲੌਗਿੰਗ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਭੋਜਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ 24 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ।

- If-Then ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ (ਜੇ x, ਤਾਂ yy) ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਓ।

- ਛੋਟੇ ਕਦਮ: ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ "ਬਲੌਗ ਲਿਖੋ" ਤੋਂ ਘਟਾ ਕੇ "ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ" ਕਰੋ।

- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਲਿਖ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

- ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸਿਰਫ਼ ਗਲਤੀ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੀ ਭਾਰੀ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 37 ਗੁਣਾ ਅੰਤਰ)

- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਅੱਜ ਹੀ ਇੱਕ "ਜੇ-ਤਾਂ" ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜਾਂ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਡਟੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।








ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜਿਯੁਡੋ ਰਾਇਓਮਾ