"Ma ei taha tööle minna..."
Kas hommikul, kui äratuskell heliseb, ei tule esimesena meelde see tüütu inimene, see ebamõistlik ülemus või mingid muud "inimsuhted"?
Ma saan sellest väga hästi aru, kuna olen ka ise selle nähtamatu ebamugavusega iga päev, 365 päeva aastas, võidelnud.
"See ülemuse nägu", mis tekitab esmaspäeva hommikuti masendust.
- Ebamõistlike nõudmiste esitamine
- Ta noomib mind teiste inimeste ees kõhklemata.
- Edu eest au võtmine ja ebaõnnestumiste eest alluvate süüdistamine
Recruit'i uuringu kohaseltTöölt lahkumise peamine põhjus on "inimsuhted", mis moodustab umbes 30% kõigist juhtudest..
Rohkem kui palk või hüvitised, on inimestevahelistest suhetest tulenev stress suurim tegur, mis inimesi ettevõttest eemale peletab.
Siiski on paljud inimesed lõksus needuses, et "kannatlikkus on voorus".
- "Kolm aastat kivi peal"
- "Sa oled töötav täiskasvanu, seega ole kannatlik."
- "Ükskõik kuhu sa ka ei läheks, on alati inimesi, kes sulle ei meeldi."
Olgu see selge: see on vale.
Kannatlikkus ei ole voorus.
PigemEbameeldivate inimestega suhtlemine on ohtlik tegu, mis hävitab teie aju, vähendab teie sissetulekut ja rikub teie elu.で す.
Selles artiklis selgitame, miks teie aastane sissetulek väheneb, kui jätkate suhtlemist ülemusega, keda te ei salli.
SeeTeaduslik mehhanismMa selgitan, kuidas alates tänasest psühholoogilist distantsi hoida.
Stresshormoon kortisool teeb ajus laastavat mõju.
Madalama IQ ja vaesuse taga olev mehhanism
"Minu aastane sissetulek väheneb minu ebameeldiva ülemuse tõttu"
See pole lihtsalt emotsionaalne jutt või ähvardused.
See on teaduslikult tõestatud fakt.
Hirm stressihormooni kortisooli ees
Kui suhtled ebameeldivate inimestega ja tunned stressi, vabastab su keha stressihormooni nimega kortisool.
See hormoon on sisuliselt vajalik, et kaitsta meid ohtude eest.
Krooniline sekretsioon võib aju füüsiliselt kahjustada..
Negatiivne mõju ajule 1: hipokampuse kahanemine
Kortisool põhjustab mälu kontrolliva hipokampuse kokkutõmbumist.
- Ma ei suuda uusi asju meelde jätta
- Mineviku mälestused muutuvad ähmasteks
- Märkimisväärne õppimisvõime langus
Teisisõnu, ainuüksi igapäevane suhtlemine ülemusega, keda sa ei salli, kurnab sinu mälu ja õppimisvõimet.
Negatiivne mõju ajule 2: Otsmikusagara funktsiooni vähenemine
Otsmikusagar on aju juhtimiskeskus, mis vastutab otsustusvõime, otsuste langetamise ja loovuse eest.
Mis juhtub, kui see funktsionaalsus väheneb?
- Suutmatus teha õigeid otsuseid
- Ühtegi uut ideed ei tule pähe
- Suurenenud impulsiivne käitumine
See onHalb töötulemus ja vähe võimalusi palgatõusuks ja edutamiseksSee on loomulik tulemus.
Ajukahjustus 3: IQ ajutine langus
Rootsi uuringus
Kroonilise stressi all kannatavad inimesed võivad kaotada kuni 15 IQ-punkti.
On teatatud, et...
See on samaväärne intellektuaalse puudega kui äärmuslik joove.
Ülemusega, keda sa ei salli, suhtlemine on nagu iga päev purjuspäi tööle minek.
Kolm põhjust, miks teie aastane sissetulek väheneb
Loomulikult on ajufunktsiooni langusel majanduslik mõju.
Põhjus 1: Halb töötulemus
Kui teie IQ langeb, väheneb teie otsustusvõime ja loovus.
Vead sagenevad, töö aeglustub ja su maine langeb järsult.
Palgatõusu võimalus kaob.
Põhjus 2: Teie väärtus tööturul langeb
Kui su aju on väsinud, ei saa sa uusi oskusi õppida.
- Ma ei suuda keskenduda kvalifikatsiooni omandamiseks õppimisele
- Kuna uusi oskusi ei ole võimalik omandada, ei suurene ka sinu turuväärtus ja sa ei leia uut tööd parematel tingimustel.
Põhjus 3: Ma ei suuda oma kõrvaltööle keskenduda
Isegi kui sa mõtled: "Ma vihkan oma tööd, seega teenin raha kõrvaltööga," on see võimatu, kui su aju on kahjustatud.
Ma ei suuda oma blogisse midagi kirjutada mõelda ja mul ei tule ühtegi ideed videote jaoks.
Kui oled ebameeldivatesse suhetesse kinni jäänud, ei suuda sa tulemusi saavutada ei oma põhitöös ega kõrvaltegevuses ning lõpuks avastad end teel vaesuse poole.
Veelgi hirmutavamad terviseriskid
Liigne kortisooli sekretsioon suurendab lisaks rahalistele ka eluohtlikele riskidele.
- Suurenenud südamehaiguste risk
- Nõrgenenud immuunsuse tõttu nakkusoht
- Unetuse ja depressiooni teke
- Suurenenud rasvumise ja diabeedi risk
Ülemusega, keda sa ei salli, edasine suhtlemine on sõna otseses mõttes eluohtlik tegu.
Tehnoloogia, mis hoiab pigem "psühholoogilist distantsi" kui "füüsilist distantsi"
"Aga ma pean elatist teenima, seega ma ei saa oma tööst loobuda..."
Paljud inimesed arvavad ilmselt nii.
võite kindlad olla.
Praegu pole vaja füüsiliselt distantseeruda.
Teil on vaja"Psühholoogilise distantsi" hoidmineで す.
Mis on psühholoogiline distants?
Psühholoogiline distants tähendab "oma psühholoogilise sõltuvuse vähendamist teisest inimesest".
- Füüsiline kaugus: Lahkumine või teise ettevõttesse üleviimine (suured takistused)
- Psühholoogiline distants: Lõpeta teiste pärast muretsemine (seda saad teha juba täna)
Seisund, kus su süda jääb vankumatuks, olenemata sellest, mida teine inimene ütleb või teeb.
See on kõige tugevam kaitse: psühholoogiline distants.
Kolm konkreetset viisi psühholoogilise distantsi hoidmiseks
1. meetod: määratlege uuesti "See inimene on hale"
Miks halvad ülemused halvasti käituvad?
Vastus on lihtne: sest inimene on õnnetu.
- Kodus täitmata
- Enesekindluse puudumine
- Keegi ei austa
Seepärast on ainus viis, kuidas nad oma väärtust kinnitada saavad, alluvaid noomida.
"See tüüp on haletsusväärne inimene."
Kui sa seda sel viisil ümber defineerid, tunned viha asemel haletsust ja kummalisel kombel tunned end süda kergemana.
2. meetod: määratlege ettevõtte suhted ümber kui "kuivad äripartnerid"
Kas püüate oma äripartneritega "parimateks sõpradeks" saada?
Sama kehtib ka inimestevaheliste suhete kohta töökohal.
- Sinu ülemus on sinu "äripartner (klient)".
- Kolleegid on "äripartnerid"
- Ettevõte on koht, kus müüd oma tööjõudu ja saad selle eest palka.
Võtame selle lihtsalt niimoodi vastu.
Kuna me püüame olla sõbrad, on meil ootused ja saame haiget, kui meid reedetakse.
Kui sa otsustad algusest peale, et see on "äriline suhe", siis sa ei saa haiget.
3. meetod: teenige raha kõrvaltööga ja teil on õigus igal ajal töölt lahkuda
Ja kõige võimsam viis on teenida raha kõrvaltöö kaudu.
Isegi kui sul on kõrvalsissetulek vaid 50 000 jeeni kuus, annab see sulle tohutu meelerahu.
- "Halvimal juhul võin lihtsalt töölt lahkuda ja midagi välja mõelda."
- "Sa ei pea 100% oma ettevõtte palgast sõltuma."
- "Sa ei pea oma ülemust meelitama"
Kui sul on tunne, et "väljaspool tööd on maailm", kõlavad su ülemuse sõnad pelgalt mürana.
Kõrvaltööga raha teenimine ei seisne ainult raha teenimises,Ülim viis "meelevabaduse" saavutamiseksOn küll.
Sul on õigus valida oma elus tegelasi
Lõpetuseks on vaid üks asi, mida ma tahan öelda.
Sina oled oma elu loo peategelane.
SiisSul on ka õigus otsustada, kes tegelasteks saavad.
Vabane ebameeldivatest inimestest oma elust
Kas teie vastik ülemus on teie hämmastava eluloo oluline osa?
Vastus peaks olema "Ei".
Kui nii, siis "eemalda" see inimene oma elust psühholoogiliselt.
Nad ei võta oma ülemuse sõnu tõsiselt, neid ei huvita tema hinnangud ja nad ei mõtle sellele üldse oma eraelus.
Viska see inimene oma mõtetest välja.
Suhete korrastamine suurendab sissetulekut
Kui sa halvad suhted lõpetad, paraneb su elu üllataval moel.
- Stress väheneb ja ajufunktsioonid (hipokampus ja otsmikusagara) taastuvad.
- Parem töötulemus
- Motiveeritud uusi oskusi õppima
- Saad keskenduda oma kõrvaltööle
- Selle tulemusel suureneb teie aastane sissetulek
Suhete korrastamine on „parim investeering iseendasse“, mille saad teha ilma igasuguse lisatasuta.
Ainult üks asi, mida saate tänasest alates teha
Alates tänasest hakka harjutama seda, et sa ei võtaks oma ülemuse sõnu liiga tõsiselt.
Kui su ülemus ütleb midagi ebamõistlikku, ütle endale:
"See tüüp on haletsusväärne inimene."
Siis nad pealtnäha naeratavad ja ütlevad: "Ma saan aru."
See on kõik, mida vajad.
Seejärel, pärast koju jõudmist, veeda 30 minutit oma kõrvaltöö kallal töötades, et luua endale koht väljaspool tööd.
Aasta pärast näeb teie maastik välja dramaatiliselt erinev.
Su ebameeldiva ülemuse häälest saab müra, pangakonto täitub kõrvaltegevusest saadud kasumiga ja süda täitub tõelise vabadusega.
Selle tuleviku saavutamiseks alusta oma mõtete korrastamist juba täna.
ま と め
- Kannatlikkus ei ole voorus. Halvad suhted vähendavad teie aastatulu.
- Stress (kortisool)Aju füüsiline hävitamine ja IQ alandamine.
- IQ langus viib turuväärtuse languseni,Vaesusspiraallangeda sellesse lõksu.
- Ettevõte on "vahetuspunkt, kus saab raha" ja ülemus on "haletsusväärne inimene".ümbermääratlemineTee seda.
- KõrvaltööKui teenid 50 000 jeeni kuus, siis su ülemust see ei häiri.
- Sina otsustad, kes on sinu elu tegelasedSinaである.
Piiravate inimsuhete purustamine omaenda intellekti mõõgaga on lühim tee vabadusse.
Jiyudo Ryoma