"No vull anar a treballar..."
En el moment en què sona el despertador al matí, no et ve al cap el primer que fas aquella persona molesta, aquell cap irracional o alguna altra "relació humana"?
Ho entenc molt bé, ja que jo també he lluitat contra aquesta incomoditat invisible cada dia, 365 dies a l'any.
"Aquella cara de cap" que et fa sentir deprimit els dilluns al matí.
- Fer demandes irracionals
- Em renya davant d'altres persones sense dubtar-ho gens.
- Atribuir-se el mèrit de l'èxit i culpar els subordinats dels fracassos
Segons una enquesta de Recruit,La principal raó per deixar una feina són les "relacions humanes", que representen aproximadament el 30% de tots els casos..
Més que el salari o els beneficis, l'estrès de les relacions interpersonals és el factor més important que allunya les persones d'una empresa.
No obstant això, molta gent està atrapada en la maledicció que "la paciència és una virtut".
- "Tres anys sobre una roca"
- "Ets un adult treballador, així que sigues pacient."
- "No importa on vagis, hi ha gent que no t'agrada."
Deixeu-me aclarir: això està malament.
La paciència no és una virtut.
Més aviat,Continuar associant-se amb gent desagradable és un acte perillós que et destruirà el cervell, et reduirà els ingressos i et arruïnarà la vida.で す.
En aquest article, explicarem per què els vostres ingressos anuals disminuiran si continueu tenint contacte amb un cap que no us agrada.
AixòMecanisme científicT'explicaré com mantenir la distància psicològica a partir d'avui.
L'hormona de l'estrès, el cortisol, causa estralls al cervell.
El mecanisme darrere del baix coeficient intel·lectual i la pobresa
"Els meus ingressos anuals estan disminuint a causa del meu cap desagradable"
Això no són només paraules emocionals o amenaces.
Això és un fet científicament demostrat.
La por a l'hormona de l'estrès, el cortisol
Quan interactues amb persones desagradables i et sents estressat, el teu cos allibera una hormona de l'estrès anomenada cortisol.
Aquesta hormona és essencial per protegir-nos del perill.
La secreció crònica pot danyar físicament el cervell..
Efecte negatiu sobre el cervell 1: Reducció de la mida de l'hipocamp
El cortisol fa que l'hipocamp, que controla la memòria, es redueixi.
- No puc recordar coses noves
- Els records del passat es tornen vagues
- Una disminució significativa de la capacitat d'aprenentatge
En altres paraules, el simple fet de tractar amb un cap que no t'agrada cada dia desgastarà la teva memòria i la teva capacitat d'aprenentatge.
Efecte negatiu sobre el cervell 2: Disminució de la funció del lòbul frontal
El lòbul frontal és el centre de comandament del cervell, responsable del judici, la presa de decisions i la creativitat.
Què passa si aquesta funcionalitat disminueix?
- Incapaç de prendre les decisions correctes
- No em vénen al cap idees noves en absolut
- Augment del comportament impulsiu
Això ésBaix rendiment laboral i manca d'oportunitats d'augments i promocionsAquest és un resultat natural.
Dany cerebral 3: Disminució temporal del coeficient intel·lectual
En un estudi suec,
"Les persones sotmeses a estrès crònic poden perdre fins a 15 punts de coeficient intel·lectual"
S'ha informat que...
Aquest és el mateix nivell de discapacitat intel·lectual que estar extremadament borratxo.
Continuar tractant amb un cap que no t'agrada és com anar a treballar borratxo cada dia.
Tres motius pels quals els teus ingressos anuals estan disminuint
Naturalment, una disminució de la funció cerebral tindrà un impacte econòmic.
Motiu 1: Mal rendiment laboral
A mesura que el teu coeficient intel·lectual disminueix, el teu judici i la teva creativitat disminuiran.
Els errors augmenten, la feina s'alenteix i la teva reputació cau en picat.
La possibilitat d'un augment desapareix.
Raó 2: El vostre valor al mercat laboral disminuirà
Si el teu cervell està fatigat, no pots aprendre noves habilitats.
- No em puc concentrar en estudiar per obtenir les qualificacions
- Com a resultat de no poder adquirir noves habilitats, el teu valor de mercat no augmentarà i no podràs trobar una nova feina en millors condicions.
Raó 3: No em puc concentrar en la meva feina extra
Fins i tot si penses: "Odio la meva feina, així que guanyaré diners amb una feina secundària", és impossible si el teu cervell està danyat.
No se m'acut res per escriure al meu bloc, i no se m'acudeixen idees per a vídeos.
Si estàs atrapat en relacions desagradables, no podràs aconseguir resultats ni a la teva feina principal ni a la teva feina secundària, i finalment et trobaràs encaminant-te pel camí de la pobresa.
Riscos per a la salut encara més espantosos
La secreció excessiva de cortisol augmenta no només els riscos financers, sinó també els que posen en perill la vida.
- Augment del risc de patir malalties del cor
- Risc d'infecció a causa d'una immunitat debilitada
- Inici d'insomni i depressió
- Augment del risc d'obesitat i diabetis
Continuar tractant amb un cap que no t'agrada és literalment un acte que posa en perill la vida.
Tecnologia que manté la "distància psicològica" en lloc de la "distància física"
"Però he de guanyar-me la vida, així que no puc deixar la feina..."
Molta gent probablement ho pensa.
estigues segur.
No cal distanciar-se físicament ara mateix.
El que necessites ésMantenir la "distància psicològica"で す.
Què és la distància psicològica?
La distància psicològica significa "reduir la teva dependència psicològica de l'altra persona".
- Distància física: Deixar la feina o traslladar-se a una altra empresa (obstacles elevats)
- Distància psicològica: Deixa de preocupar-te pels altres (Pots fer-ho a partir d'avui)
Un estat en què el teu cor roman impassible independentment del que digui o faci l'altra persona.
Aquesta és la defensa més forta: la distància psicològica.
Tres maneres concretes de mantenir la distància psicològica
Mètode 1: Redefinir "Aquesta persona és lamentable"
Per què els mals caps es comporten malament?
La resposta és senzilla: perquè la persona és infeliç.
- Insatisfet a casa
- 自分に自信がない
- No respectat per ningú.
Per això, l'única manera que tenen de confirmar el seu propi valor és renyant els seus subordinats.
"Aquest paio és una persona lamentable."
Quan ho redefineixes d'aquesta manera, sents llàstima en comptes de ràbia i, curiosament, el teu cor se sent més lleuger.
Mètode 2: Redefinir les relacions de l'empresa com a "socis comercials secs"
Intentes convertir-te en "millors amics" dels teus socis comercials?
El mateix passa amb les relacions interpersonals a l'àmbit laboral.
- El teu cap és el teu "soci comercial (client)"
- Els companys són "socis comercials"
- Una empresa és un lloc on vens la teva feina i et paguen.
Acceptem-ho així, simplement.
Com que intentem ser amics, tenim expectatives i ens fem mal quan ens traeixen.
Si decideixes des del principi que és una "relació empresarial", no et farà mal.
Mètode 3: Guanyar diners amb una feina secundària i tenir la possibilitat de deixar-ho en qualsevol moment
I la manera més poderosa és guanyar diners a través d'una feina secundària.
Fins i tot si tens uns ingressos addicionals de només 5 iens al mes, et donarà una sensació de tranquil·litat aclaparadora.
- "En el pitjor dels casos, puc deixar la feina i trobar una solució."
- "No has de dependre al 100% del salari de la teva empresa."
- "No cal que afalaguis el teu cap"
Si tens la sensació que "hi ha un món fora de la feina", les paraules del teu cap no sonaran més que soroll.
Guanyar diners amb una feina extra no només es tracta de guanyar diners,La manera definitiva d'aconseguir la "llibertat mental"És.
Tens dret a triar els personatges de la teva vida
Finalment, només hi ha una cosa que vull dir.
Ets el personatge principal de la història de la teva vida.
Després,També tens dret a decidir qui seran els personatges.
Desfés-te de la gent desagradable de la teva vida
El teu desagradable cap és una part necessària de la teva increïble història de vida?
La resposta hauria de ser "No".
Si és així, aleshores "elimina psicològicament" aquesta persona de la teva vida.
No es prenen seriosament les paraules del seu cap, no els importen les seves avaluacions i no hi pensen gens en la seva vida privada.
Fes fora de la teva ment aquesta persona.
Desfer-se de les relacions comporta un augment dels ingressos
Quan talles les males relacions, la teva vida millorarà d'una manera sorprenent.
- L'estrès es redueix i es restaura la funció cerebral (hipocamp i lòbul frontal).
- Millora del rendiment laboral
- Motivat per aprendre noves habilitats
- Podràs centrar-te en la teva feina extra
- Com a resultat, els vostres ingressos anuals augmentaran
Endreçar les teves relacions és la "millor inversió en tu mateix" que pots fer sense cap cost.
Només una cosa que pots fer a partir d'avui
A partir d'avui, comença a practicar a no prendre't massa seriosament les paraules del teu cap.
Si el teu cap diu alguna cosa irraonable, digues-te a tu mateix:
"Aquest paio és una persona lamentable."
Aleshores, superficialment, somriuen i diuen: "Ho entenc".
Això és tot el que necessites.
Després, quan arribis a casa, dedica 30 minuts a la teva feina extra per crear-te un lloc fora de la feina.
D'aquí a un any, el teu paisatge serà radicalment diferent.
La veu del teu cap desagradable es converteix en soroll, el teu compte bancari s'omple dels beneficis de la teva feina secundària i el teu cor s'omple de veritable llibertat.
Per aconseguir aquest futur, comença a ordenar la teva ment avui mateix.
ま と め
- La paciència no és una virtut. Les males relacions redueixen els teus ingressos anuals.
- Estrès (cortisol)Destruint físicament el cervell i reduint el coeficient intel·lectual.
- Una disminució del coeficient intel·lectual comporta una disminució del valor de mercat,Espiral de pobresacaure en aquesta trampa.
- L'empresa és una "intercanvi on aconsegueixes diners" i el cap és una "persona lamentable"redefinicióFes-ho.
- feina lateralSi guanyes 5 iens al mes, el teu cap no es molestarà.
- Tu decideixes qui seran els personatges de la teva vidatu mateixés.
Tallar les relacions humanes restrictives amb l'espasa del propi intel·lecte és el camí més curt cap a la llibertat.
Jiyudo Ryoma